Afin de bénéficier au maximum des bienfaits des bains nordiques, il est recommandé de prévoir au moins trois heures de séance. Nous suggérons de débuter par une chaleur sèche (sauna à l’infrarouge, bien compris que c’est sans rayon ultraviolet) ou humide (hammam). Ensuite, il est proposé de se refroidir dans les bains nordiques  à 4o C à l’aide de   la chute d’eau froide ou de la neige. Par la suite, il convient de se reposer dans la yourte ou le salon de récupération. Enfin, il est agréable de poursuivre les séances avec les bains californiens (à remous) à 104o F. Pour maximiser les effets bienfaisants, il est suggéré de répéter trois fois. L’accès aux bains est limité aux 18 ans et plus.   Aucune réservation n’est nécessaire pour accéder aux bains nordiques. Cependant, le port du maillot est obligatoire. Des sandales et un peignoir sont recommandés. À votre arrivée, nous vous remettrons une bouteille d’eau ainsi qu’une serviette. Nous avons aussi des peignoirs en location à votre disposition .   Pour profiter au maximum de votre expérience, offrez-vous un massage avec nos professionnels de la massothérapie. Un reçu pour remboursement d’assurance peut vous être remis sur demande. Mise en garde ---   L’accès aux bains n’est pas recommandé aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires ainsi que d’hypertention.